다이어트하기전에는 크게 신경을 안 썼는데,
식이조절하면서 아무래도 먹는 게 많이 줄어들잖아요. 

저는 3끼다 잡곡밥 반공기에 간이 덜 된 반찬류를 먹는데,
밥이 반 공기밖에 안 되니까 반찬도 얼마 안 먹게 되더라구요.
다이어트 중이니까 간식도 견과류나 삶은 계란정도?

먹는 게 이렇게 줄어드니  영양제. . .  비타민이나 오메가6 이런 걸 챙겨먹어줘야 되나
 싶기도 하고,  혼자 과하게 걱정하나 싶기도 하고^^;

다게분들은 영양제 챙겨드시나요?
아니면 식단에서 다 해결하시나요?