유산소+웨이트 한뒤에 음식을 먹어주어야하나요?

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게시물ID : diet_83968짧은주소 복사하기
작성자 : 긁어주세요.★
추천 : 0
조회수 : 774회
댓글수 : 13개
등록시간 : 2015/12/03 12:09:16

안녕하세요.
제가 헬스장에서 유산소+웨이트를 5:5정도로 분배하여 하고있습니다. 목적은 살빼기(지방연소) 7 : 근육량증가3 정도입니다.

지금까지는 헬스가 끝나고 집에 오자마자 계란과 밥등을 충분히 먹어주었는데요, 과연 이렇게 바로 음식을 먹어주는게좋은것인지 궁금합니다.
근육량 늘림에있어서는 먹어주어야할것같고 지방연소에있어서는 먹으면안될것같고 헷갈리네요

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