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게시물ID : diet_84105짧은주소 복사하기
작성자 : 유오유오★
추천 : 0
조회수 : 208회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2015/12/06 01:10:27

20대 남징어 입니다..

2달전에 87찍고 멘붕와서 이번달까지 10kg감량성공했는데요...

문제는 방법입니다..

사실 저는 단기간에 빨리빼고싶은맘에 밥은 2일에한번먹고 매일5km뛰는방법으로 했습니다.

물론 매일같이 유산소운동하면서 근력운동도 병행했습니다만..

최근 다이어트게 글보고 충격먹었습니다.

균형잡힌식단없이 굶어서빼면 근손실이 크다는..그럼 제가뺀 10kg중 근손실이 상당하다는건가요?

하루한끼먹으면서해도 안될까요?

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