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티파니로스 동영상은 유산소인가요?집에서유산소운동은 뭐가있나요~?
게시물ID : diet_84433짧은주소 복사하기
작성자 : 방구쫌만참자★
추천 : 0
조회수 : 1805회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2015/12/11 14:39:59
집에서 레베카루이즈 동영상 ..하체상체아령
티파니동영상.. 옆구리 .타올
강하나전신
이렇게하는데요..
유산소운동을 집에서는못하거든요..
애기봐줄사람도없고..추워져서..
집에서 심폐근육강화운동은 뭐가좋나요.
스쾃이나 런지등등 셋트를 늘리면 달리기할때처럼
가슴이터질듯이 헥헥대는데..
무산소를 오래하면 유산소효과도있나요?
보통동영상으로 45~60분 운동합ㄴ다
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