안녕해세요 저는 헬스를 오래 한 사람은 아니고 올 여름부터 해서 5개월쯤 하고 있는 학생이에요
눈에띄게는 아니지만 조금씩조금씩조~~~금씩 변하는 몸과 운동하고 씻고 나올때의 뿌듯함 때문에 즐겁게 헬스를 하고 있는데
운동을 하게 된 후로부터 목하고 어깨(옆에 말고 승모근 쪽) 하고 등 윗부분이 항상 잠 잘못잔것처럼 결리네요ㅠㅠ
제가 피티를 받은것도 아니고 그냥 인터넷에서 그림, 동영상 보고 하는지라 운동하는 자세가 잘못되서 이렇다고 생각되는데ㅠㅠ...
나름 힘이 들어가는 부위를 신경쓰면서 잘 맞추고 있다고 생각하는데도 이렇네요...
제가 피티를 받을 형편은 못 되구요 방법이 없을까요? 근력운동을 그만 하고 유산소만 한다던지 해야 할까요?ㅠㅠ
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