운동을 시작한 지 3년차가 된 2015년,
2014년과 더불어서 2015년 신년 계획 중 하나가
꾸준히 주 2~3회 운동하기였는데,
올해도 그 목표를 이룬 것 같아서 기분이 좋네유 :]
내년에 더 열심히 하기 위해 올 한 해를 정리해 봅니다.
▶ 2015년 한 해 운동한 일수
1월: 12일 / 31일 (주 3회)
2월: 9일 / 28일 (주 3회)
3월: 13일 / 31일 (주 3회)
4월: 13일 / 30일 (주 3회)
5월: 11일 / 31일 (주 3회)
6월: 15일 / 30일 (주 3~4회)
7월: 7일 / 31일 (주 3회, 손목 인대 늘어남)
8월: 1일 / 31일 (손목 인대 늘어남으로 휴식)
9월: 10일 / 30일 (주 3회)
10월: 10일 / 31일 (주 3회)
11월: 21일 / 30일 (주 5~6회)
12월: 21일 / 30일 (주 5~6회)
▶ 총 합계: 143일 / 365일 (약 주 2~3회)
▶ 인바디 결과 (2015년 11월 3일 기준)
키 172cm / 체중 69.5kg / 골격근량 33.4kg / 체지방률 15.6%
▶ 눈바디 느낌
여름에 살이 찌고, 겨울에 살이 빠지는(??) 이상한 신체구조 상
여름에는 운동도 잘 못해서 좀 둥글둥글한 느낌이었는데,
현재는 확실히 작년보다 많이 커진 느낌.
▶ 의상 사이즈 변화
상의 95~100 -> 딱 100!
하의 30~32 -> 31~32
작년 이전에 산 옷은 다 안 맞음...
올 한해 다게 여러분 모두 수고 많으셨습니다~
내년도 꾸준히 운동하는 한 해가 되시길 바래유
2016년 새해 복 많이 받으세요 ;]
창작글
외부펌금지
글쓰기