171cm 105kg  ~> 171cm 100kg으로 
줄였네요 운동은 안함 밥 대신 

아침 스페셜k 조금 

점심 뉴트리 디데이 다이어트 한포

저녁 뉴트리 디데이 다이어트 한포 

허벌라이프는 너무 비싸서   못사먹고 뉴트리로 하는중

 일주일에 5kg이면 많다면 많지만

체중이 워낙 나가니.. 제 목표보단 못감

무리해서 다이어트 하는건 별로 안좋아 하지만

아직 할만함 

Ps 가족들이  매콤한 동태찌개 찜닭을 
이틀연속 먹어서 위꼴려뒤질거같음   

목표는 70kg입니다 1년 만이라도 정상적으로 
살아보자 해서.. 그래도 몸무계인데
키랑은 비슷하게 만들어야..
 
충고 안받아욤 가족들한테도 귀에 딱지가 앉을정도로

들어서.. 밥먹으면서 운동해라.. 뭐해라.. 그냥
일기 입니다 

90kg 으로 떨어지면 그때부터 헬스+ pt 받을 생각