항상 말로만 다이어트 하다가 이제서 조금 제대로 마음먹고 시작한지 4일 됬는데 

힘드네요 ;;

근데 지금 잘 하고 있는건지를 모르겟어요

운동은 저녁때 수영 40분 정도 하는게 다구요 

아침은 공복 아니면 사과 반쪽 

점심은 도시락 싸와서 먹고 

오늘은 이렇게 가져왔는데 앞으로도 이런식으로 도시락을 싸서 다닐 예정이예요 밥은 잡곡밥으로 바꿀 꺼구요 ㅎㅎ