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게시물ID : diet_87785짧은주소 복사하기
작성자 : bianchi
추천 : 1
조회수 : 194회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2016/02/03 21:45:42
운동부위 등! 가장좋아하는 부위중 하나
데드리프트
5셋
머신풀업
5셋
렛풀다운
5셋
복근
5분
런닝머신 20분
싸이클머신 30분
먹은거
점심 김치찌개 현미밥 한공기
저녁 쇠고기무국 및 반찬 쌀밥 반공기
간식 아메리카노
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