오늘은

 팔운동! 가장 약한부위입니다

덤벨컬 5셋
 앉아서 바 컬? 
뭐라하나욬ㅋㅋㅋㅋ
암튼 5셋 
바벨컬5셋
헤머컬 5셋
시티드딥스 5셋
케이블 로우 5셋
딥스 5셋

로우엘싯 3셋
플랭크 3셋

주말이라 
마감시간이 다되서
유산소는 못했어요

지금 구정이라 친구들 만나고있는데
안주 별로 안먹고(황태구이맛있네요)
소주만 ...ㅎㅎㅎ

다들 명절 잘보내시구

새해복 많이받으세여

아맞다 오늘의 첫끼이자 마지막끼