크레아틴 안먹어요. 사야하나 고민 중이긴 합니다.
최대 무게가
80킬로 기준(아침 공복 무게), 벤치 120, 스쾃 140, 데드 190, 밀프 80
현재
82.5킬로 기준, 벤치 100, 스쾃 130, 데드 180, 밀프 80
설때 3킬로 찐거 그나마 0.5에서 1킬로 뺀거네요...ㅠ
3대 총 500을 노리려면 크레아틴을 먹어야 하나
체지방도 엔간치 빼서 굳이 나우메가팩 수준의 순수 단백질 안먹어도 되긴 하는데
그걸 먹으면 아무래도 칼로리 부담이 줄어드니까(맛도 '개인적으로는' 먹을만 하고)
몬밀이 크레아틴도 들어서 참 편하다던데
한통을 다 먹었으니 이제 그만 먹어야 하지 않을까란 생각도 들고(크레아틴은 휴지기도 필요하다면서요?)
어렵네여...
이러다가 그냥 나우메가팩이나 다시 뿅 하고 사 먹을듯
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