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플랭크 하다가 무릎 삐었어요...
게시물ID : diet_88447짧은주소 복사하기
작성자 : 닉네임어쩌지
추천 : 0
조회수 : 1327회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2016/02/17 10:47:54
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  • 창작글
 어제도 스트레칭 한 20분하고
바로 플랭크를 했는데
...5세트째에 뭔가 무릎이 아파서 
아 이건 무리하면 안되겠구나 하고 집에 갔네요.

우선 오늘은 운동 쉬면서 
좀 경과를 지켜볼 생각인데

플랭크를 하는데 왜 무릎이 아픈건지..
일단 약이랑 파스 바르고 오늘은 무릎 서포터 까지 하고 왔네요.

 
여러분 부상 조심 하시길 ㅠ.ㅜ
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