살 좀 찌우라는 말에 지쳤어요. 

178에 61키로 나가는데요. 목표 체중은 66~67 수준이이요. 

간단히 집에서 할 수 있는 운동이면 좋을 것 같은데요.

전 그냥 식단짜고 보충제도 먹으면서 많이 섭취하고, 팔굽혀펴기나 그 엎드리는거랑 맨몸스쿼트 정도 할려했는데... 

친구는 맨몸운동 같은건 오히려 살이 빠질 수 있다며 하지 말라네요 ㅋㅋ 

그런것 같기도 한데, 문제는 집에서 제일 가까운 헬스장이 너무 멀어요 ㅜ

뭔가 좋은 방법이 없을까요?