엘보우만 제대로 한타임동안 쳐댄걸 까먹고 생각없이 평소처럼 기본 컴비네이션 연습하고 아침에 삼각근 근육통으로 이유없이 낑낑거렸네요. ㅋㅋㅋ
오늘도 오늘의 운동을 적습니다.
스트레칭 10min
러닝 10min
섀도우 1R 3min
거리별 딥 / 딥-펀칭 컴비네이션 6R 3min
거리별 딥 / 딥-펀칭 컴비네이션 미트잡기 6R 3min
윗몸일으키기 50EA
(※사람이 안잡고 벽에 발대고 할때면 언제나 꼬리뼈 부분이 너덜너덜해 집니다. 무서워서 많이 못하겠어요. ㅠㅠ
좋은 방법 소개좀!)
---수련 종료. 자유운동 30MIN---
잽 싸이 100EA
또이 꽈 100EA
원 투 100EA
기본 쏙- 왼쪽 - 방 50EA
방 - 기본 쏙- 오른쪽 50EA
기본 쏙- 왼쪽으로 시작하는 기본 콤보 50EA
방으로 시작하는 기본 콤보 50EA
오른발 미들 10EA
왼발 미들 10EA
오른발 하이 - 5EA
왼발 하이 - 10EA
언더그랩 턱걸이 8/2 EA
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