-컨벤셔널 3세트

-수모 2세트

가벼운 무게 ㅠㅠ 등다칠까봐.. 아직도 자세 잡으면서 배우면서 하고 있슴돠

랫풀다운 5세트

50-50-60-60-50 파운드

시티드 케이블 로우 

50 파운드 5세트

assisted pull up machine

이건 웨이트 친구가 관리해줘서 얼마했는지 모르겠어요... 5세트

나중에 밤에 나가서 런닝하고 복근 운동 해야겠네요