피티..는 패스하구 
근육이넘뭉쳐있어서 오늘은 매트깔고 요가자세 스트레칭위주로 했어요!!!!
내사랑 스트레칭♡♡♡♡♡♡

스피닝!!!!
트레이너쌤 좋은 에너지가 넘치셔서 넘좋아용ㅋㅋ
오늘은 박자맞춰서 잘 탔습니당!!! 근데
자세가 잘못된건지 오른쪽 허벅지가 유독 더 무겁네용ㅜㅜ
타는중간에 엉덩이뼈도 아프면서 다리가 쫙 땡기길래
중간중간 앉아서 패달만 굴렀어요.. 쩝


오늘은  오렌지한개, 딸기8개, 율무밥 반공기, 물미역 두주먹, 초장, 두부3분의1, 참기름간장, 구운생김 2장, 물500ml
그리고 앞으로 말랑카우 세개 먹을 예정입니다 홍홍

지금도 걸을때마다 오른쪽궁디뼈가 넘 아프네여 
아프면 운동도 못하는데 ㅠㅠ 징징
불행인지 다행인지 주말엔 수업이 없어서 좀 쉬어야겠어요
건강이 최고에요 여러분!!!!

내일또올게용~~~



아.
저도 다른분들처럼 운동명칭과 갯수까지 보기좋게적고싶은데..
막상 운동할땐 정신이없어서 한귀로 들어와서 반대쪽으로 나가버리네여ㅋㅋ..
당분간 이렇게 주저리주저리 쓸 것같아요 죄송해요..ㅠㅠ