제곧내...

 

장장 1년에 걸쳐 17kg을 뺐는데

단 2주만에 5kg이 올라갔네요..

 

허허허...

 

물론 17kg은 상당기간의 식이조절로 인해 몸에 있는 음식물 무게가 얼마안나가고 근육에 저장된 글루코겐도 고갈된 상태라

체수분량도 상당히 떨어져있는 상태였기에 식이를 늘리면 금방 다시 올라갈걸 알고 있었지만...

 

2달동안 먹는걸 좀 늘려서 이미 3kg 올라간 후에 다시 5kg 올라간거라...

 

아무리 집밥먹다가 자취해서 외식하게 된 영향이 있다고 하지만 ㅠㅠ 슬프네요

 

사실 최근 체력이 많이 떨어진 상태라 좀 더 먹긴했어요 (폭식은 안했어요)

 

그런데 근력은 늘었는데 (평소 웨이트하던 무게보다 5-10kg정도 더 들리더군요)

 

체력은 회복이 안되고 ㅠㅠ

 

하아 답답하네요

 

제게 중요한건 1차적으로는 체력이고 2차적으로는 체중감량인데...

 

체력을 위해 조금 더 먹었는데 체중감량에 악영향은 큰데 비해 체력회복은 안되서 ㅠㅠ

 

일단 약하게라도 식이조절하면서 운동을 좀더 해봐야겠네요 ㅠㅠ