뭔가  갑자기적게먹고 오랜만에운동하니
아침에일어나서도  또자게되네요...

아침 ㅡ 바나나

딥슬립zzz

점심 ㅡ 바나나 삼각김밥2개(둘다참지마요)

저녁

오늘은 가까운  석촌호수로이동!

풀업+친업8회 
inverted row15회
행잉 레그레이즈 10회
딥스 10회
푸쉬업 15회
합쳐서 1세트 총5세트(세트간휴식90초)

조금쉰후

커플들을 비집고 러닝시작!
3km  기록 러닝+ 50분걷기



이제  맨몸운동은 강도를올릴때가됬네요!
근데 마지막인 푸쉬업할때가 제일 지옥같네요ㅜㅜ
그리고  러닝은 모