반동머슬업(Kipping Muscle up) 연습 루틴 (중급자이상)

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작성자 : 양수트레이너

추천 : 7
조회수 : 3568회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2016/03/30 11:01:38

턱걸이 10회 이상 가능한 중급자용 운동입니다

어깨가 안좋으신분은 주의하세요

1. Kipping pull up 키핑풀업

2. butterfly Pullup 버터플라이 풀업

3. Kipping Pullup - AB touch 배걸이

4. Kipping Muscle up 반동머슬업

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