헬스 다닐 여건이 도저히 안되어 등록후 못다니는 상황인데여...
체력이 모자란터라 헬스장 다닐때두 일부러 유산소만하구 식이요법으로 체중감량을 하는중인데 1달정도만에 3-4kg감량했어요!
근데 이제는 살이 쳐지는게 보여서 근력운동을 해서 물살좀 없애볼까 하거든요 .. 
마일리는 스쿼트 하는도중 무릎이 넘 무리가 가서 며칠만에 한번씩 하구, 백라인 이쁘게 만들고싶어서 지금은 산책좀 하다가 집에와서 플랭크자세를 조금씩 하구있는데요.
플랭크를 하면서 좀 버티다보니 푸쉬업도 할만해보여서 한두어개 하는중에 자세를 찾아보니 상하체가 일직선으로 내려가야 하던데 저는 하체만 내려가고 팔이 안굽혀지거든요ㅠㅠㅠ 나름 팔힘이 좋다고 생각하는데 삼두 힘이 약한건지 요령이 없는건지;ㅅ; 
어떤식으로 지지를 하면서 버티며 내려가야하고 올라와야하는지 모르겠는데..조언좀 해주세용 이상한자세에서도 되긴하는데 찝찝해서... 킁ㅋㅋㅋ