아침 ㅡ 오뎅볶음 , 계란2개오믈렛, 밥작은공기

요새잠을못자서그런지
아침먹고 오후3시까지...
zzZ...

4시에  석촌호수로이동!!

팔목이어떤지 알기위해 맨몸운동가볍게

풀업+친업8회
-7+1, 6+2, 5+3, 5+3, 4+4, 3+5
inverted row 15회 5세트
레그레이즈 20회 5세트
푸쉬업 20회 5세트
스쿼트 5세트
딥스는 1개도못하고 심한통증때문에 못했습니다.
(손목이나 손목근처 근육을쓰면저리네여)

 
석촌호수걷기!!(지금까지걷는중 2시간?정도됫네여) 
팔목돌리면서 걷고있습니다!


오늘총16시간잤네여...
또이러면 오늘밤못자겠네여..
불면증>낮잠증가>불면증..반복이겠네여
지금도걷고있지만 이렇게된이상 10시까지걸어서
지칠때집에가겠습니다
팔목이아픈건데..  뛸때도아프더라구요..ㅜㅜ
엉엉