안녕하세요. 크로스핏 한지 약 5일된 초보입니다.

 

얼마전 와드가 팔을 많이 쓰는 와드를 했는데요. 링딥 푸쉬업 등등...

 

정말 한 4~5일 동안 세수도 못할정도로 (심지어는 후드자켓도 혼자서 벗기 힘들정도로) 팔이 안굽혀 지는겁니다.

 

몇일 지나니깐 근육통도 많이 줄어들고, 팔도 어느정도 굽혀 지고 해서 워밍업 삼아서 팔굽혀 펴기를 하는데

 

팔굽혀 펴기가 갑자기 한~~개도 안되는겁니다.

 

정말 한~개도 안되는거 겁니다. 제가 원래 운동 신경이 없는편은 아닌데, 아무리 못해도 작정하고 하면 20개 정도는 가능했는데 

 

정말 팔에 힘이 한개도 없어진 기분이 듭니다....오유에도 이런분 있으신가요. 근육이 성장해 가는 과정인가요?

 

근육 파열증상인가요 아니면 이게 원래 정상인가요.

 

지금 팔 통증은 거의 95% 정상으로 돌아왔구요. 근육통(알배김)느낌은 거의 들지 않습니다.

 

너무 무리한게 아닌가 걱정이 되네요... 답변 부탁드립니다.

 

좋은하루 되세요.