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게시물ID : diet_92182짧은주소 복사하기
작성자 : celine
추천 : 7
조회수 : 291회
댓글수 : 8개
등록시간 : 2016/04/20 21:26:21
아침 천안 휴게소 호두과자 7알
(너무 맛있어서 냐금냐금 먹었어요..ㅜㅜ
맘같아선 호로로록 다 털어먹고 싶었..)
점심 밥 반공기 + 고등어조림
운동 전 아몬드 7알
오늘은 9시에 약속이 있어 얼른얼른!!!!
트레드밀 20분 2.1km
렛풀다운 20kg 20 15 15
데드 15 20*3
레그컬 21kg 15 13 10
체프 14kg 20 21kg는 10번이땡.. 14kg 20
펙덱 30kg 20 15 15
트레드밀 17분 90칼로리 1.8km
끝내고! 교촌왔어요 @.@ 술은 안먹고
닭이나 조금 먹고 집가서 자야겠어요ㅜㅜㅜ피곤스...
오늘 모두 고생하셨어요 득근!!!!!
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