밥+기본3찬+국. 이렇게.

식단 챙겨먹는것도 좋은데 평생동안 식단 관리하기 너무 스트레스 받을거 같아요.

솔직히 식단 챙기는걸 평생할것도 아니거든요. 진짜 근육 나오고 데피니션 관리하고 이럴꺼 아니면.

그리고 탄수화물을 무슨 혐오 정도 생각하시고 끊으시는 분 계신데, 탄수화물도 매우 중요하다고 생각해요.

실제 영양학적으로도 그렇고요.

그러니깐 탄수화물 미워하지 맙시다. 평생 밥 안 먹을꺼 아니면요. ㅎㅎㅎ

그럼 다들 즐거운 운동 되시고, 몸짱 되세요. 건강하게~