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오늘의 운동 (feat. 보양식)
게시물ID : diet_96090짧은주소 복사하기
작성자 : 그날밤의흥분★
추천 : 7
조회수 : 469회
댓글수 : 10개
등록시간 : 2016/06/20 21:38:49
컬 이지바 30회 3set
해머컬 15회 4set
덤벨 오버헤드 익스텐션 20회 4set
덤벨 컬 15회 4set
덤벨 킥백 15회 4set
딥스 20회 5set


버피테스트 20개-케틀벨20개-점프스쿼트20개-줄넘기40개-트래드밀 전력질주 300m-윗몸일으키기 25개
4바퀴

인터벌러닝 5번


끝






그리고 장어 






11.jpg



22.jpg



33.jpg





여름되니까 어쩌다 한끼만 못먹어도 축축 쳐져요~
우리 먹어가며 운동해요!!
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