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게시물ID : diet_9663짧은주소 복사하기
작성자 : 나도여잔데..
추천 : 1
조회수 : 256회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2013/03/04 23:40:42
키 161 몸무게 64.1
아침:허벌우유
점심:밥.닭도리탕
저녁:허벌물
운동
스트레칭 오만거
달리기10분
팔굽혀펴기 20개씩 3세트
윗몸일으키기 20개씩 3세트
다리들어올렸다 내리기 10개씩 3세트
하늘자전거 20분
L자다리 20분
다른근력운동 여러개
매일 이정도씩이라도 열심히해야겠다ㅎㅎ
혹시 하체비만에 좋을만한 운동 추천해주실분
부탁드려용ㅎㅎ혹은 조언감사합니다~
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