몸에 근육이 부족하고 체지방률이 28%인 징어 입니다.

요즘 운동한답시고 GX로 하체운동을 했는데

허리 아래쪽 근육.. 그 기립근? 이라고 하는부위의 통증이 있어요

이거 정상인가요? 트레이너는 스퀴트시 허리를 잘펴서

그 쪽 근육에 자극이 잘 간거라 정상이라하는데..

괜히 허리다칠까 걱정이에요