안녕하세요 ~~!! 방금까지 일하고 와서

 

홈트를 해보고자 옷을 갈아입고, 매트를 깔긴햇는데...

 

막상 무엇을 해야 하나  막막한 1인입니다.

 

지금 계속 앉아있다와서 다리 구부리면 부운게 아플정도로 땡땡하고요..

 

그리고 주원홈트 요일별로 하는거 해보려고 책을 구매햇는데

 

아직 80키로가 넘는 저로썬 월요일 .. 목요일 정도 운동 빼고는 관절이 너무 아프더라고요

 

조금 수월한 스트레칭 부터 시작해서

 

홈트 진행해보고싶은데

 

아 이 동영상 !!!!!!!!!!!!! 효과 짱이에요 하는 동영상 있는 거 모조리 알려주세요

 

골라가며 조금씩 조금씩 지속적으로 해보려고요 !!!!

 

퇴근 후 지친 몸을 이끌고라도 해보려는 제 열정을 봐주십사.ㅠㅠ

 

좋은 운동영상 추천 부탁드려요 !!!