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런닝머신+자전거 조합 이거 하니깐 무산소는 전혀 못하겠더라고요.
게시물ID :
diet_97663
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작성자 :
케이삐
★
추천 :
4
조회수 :
620회
댓글수 :
3개
등록시간 :
2016/07/13 22:12:52
이 두개 같이 해봤는데, 장난아니게 힘드네요.
런닝머신 45분 자전거 20분 정도
일단 살이 너무 쪄서 유산소 중점으로 해야 되서 여기서 좀 적응 되면
스쿼트랑 버피 추가하려고요.
일단은 유산소로 지방을 태워야죠.
우리 모두 건강하게 살 뺍시다.
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