오늘 계획은 등~어깨~삼두&이두에다가
덤벨 풀오버를 해보는 것이었지만
시간 관계상 등만 하고 끝났습니다.
오늘따라 덤벨 풀오버하시는 분들도 많아서
더욱 하고 싶었지만 시간이 ㅜㅜ
고반복 루틴으로 잡은 이상 중량에 그렇게 목매지 않고
적절한 중량이 어느 정도일지 아직 찾고 있는 중입니다.
불금인데 오늘도 열운즐운득근하시길!! 

워밍업 O
복근 O
유산소 X
스트레칭 O