일단 여성입니다..
20키로 경보하고 집들어와 샤워 후 꿀잠이면 다음날 활동 무난하게 할수있는... 유산소 체력은 괜찮아요.

그런데 선천적으로 폐가 약해서ㅠㅠ 뛰는건 5분도 못뛰어요 죽을거같음 ㅠㅠ 수영 어렸을때 오래했어서 숨 참는건 잘 하는데 뛰는건 진짜 못해요..

그리고 뭐 때문인지는 모르겠는데 허벅지운동? 스쿼트같은거 풀스퀏으로 하면 쉬었다가 하면서 50개 넘기는 순간.. 정확히 한 5분쯤 되면 머리가  띵해지면서 토할거같고 눈 앞이 깜깜해지고 식은땀나고 ㅠㅠ 뒤에 운동 못 할정도로 갑자기 상태가 안 좋아집니다...

스쿼트 잘 하고싶은데 저런 증세때문에 기초체력부터 보강하고 하자 싶네요.. 인바디하면 근육량도 많고 힘도 쎈데 도대체 뭐가 문젠지 ㅠㅠㅠ

수영 요가 요런 애들은 좀 지루한 감이 많죠 ㅠㅠ

액티브하면서 전신쓰고 유산소 근력 골고루 들어가고 재밌는! 운동 뭐가 있을까요?? 될 수 있으면 인도어로..? 운동 재미붙이고 기초체력 보강하는게 주 목적이에요~~

참고로 성취욕 경쟁심 이런거 거의 없는 사람이라 그거 뭐죠 칠판에 써서 돌려가며 운동하는 그거 ㅠㅠ 그거는 취미붙이기 힘들 것 같아요....ㅠㅠ



아 쓰다보니 다이빙 자격증이나 딸까 싶네요 수영도 잘하고 3분 호흡참기 5미터풀 잠수 터치는 껌이고~~ 돈이 문제긴 하지만 ㅎ ㅎ 쓰다보니 이거다 싶네요 납득납득ㅋㅋㅋㅋ 다이빙 알아봐야겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

그래도 혹시 이거해서 정말 재밌었다 하는 운동 추천해주세요!!ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 꾸준한게 최고니깐요 ㅠㅠ