맨몸운동은 매일 해도 되나요??

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게시물ID : diet_99114짧은주소 복사하기
작성자 : 문여신

추천 : 1
조회수 : 2593회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2016/08/05 00:23:41

안녕하세요

저녁때 헬스장에서 운동을 하고 있는데요..

아침에 기상후에 간단한 스트레칭하고

팔굽혀펴기와 스쿼트를 3~5세트 정도 (50번정도)하고

플랭크(최대한 길게 한번)

이 정도 매일 아침마다 하려고 하는데요

이렇게해도 괜찮을까요??

저녁때 운동도 하기 때문에 좀 무리일려나 하는 생각때문에

질문을 드리게 되었네요..

그리고 운동은 주말엔 쉬는편입니다..

감사합니다.

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