오늘은 어깨만 진행했습니다.
원래는 하체/어깨/이두이지만, 아침운동은 시간이 너무 촉박 ㅜㅜ 거기다가 덤벨스쿼트는 무섭고 하체가 안끌리는 날이라 하체는 이따가 저녁때 시간 있으면 맨몸스쿼트+런지로 해줄 생각입니다.
바벨 프레스는 서서, 덤벨 프레스는 앉아서 진행하였습니다.
복근 및 스트레칭도 시간부족으로 통과 ㅜㅜ 이따 저녁에...

지난 주말에 이어서 오늘도 엄청엄청 더운데 다들 더위 조심하시고 즐거운 한 주! 즐운열운득근하는 한 주 되시길 :]

워밍업 O
복근 X
유산소 X
스트레칭 X

수면시간 약 6시간