안녕하세요 다게요정님들(찡긋)
운동한지 6개월차네욤. 매일매일 두시간이상씩 꾸준히 운동하고 있습니다. 야근도 폭염도 절 쉬게할 순 없어욤.
운동은 넘나 재밌는데 식이를 하지 않은 전 70k로 아래로 내려가질 않네욤.ㅠㅠ 그냥 건강한 돼지, 날렵한 돼지일뿐. 흐엉

제가 아침은 편의점 샌드위치와 커피우유 점심은 외식.
저녁은 과일 많이와 우유한컵 정도 먹고
배고플때마다 과일을 우적우적 먹는데 그게 문제일까요?ㅜㅜ
아니면 매일 아침마다 먹는 편의점 샌드위치와 커피우유가 문제? 
과일은 바나나 사과 복숭아 자두 포도 토마토 등등 그때그때 달라요

아래 사진이 보통 저녁입니다. 계란은 없을때가 더 많아요 
절대 일반식을 먹거나 도시락을 쌀 시간은 없어요ㅠㅠ
보통 일이 아홉시에 끝나고 운동 두시간 하고 집에가면 열두시.
씻고 자면 한시ㅠㅠ. 뭐 좋은 식이방법이 없을까요?