드디어 바다를 가는 이번 주말때문에 이번주는 하체를 버리고,
남은 4일동안 등(+어깨)/가/등/가(+어깨)를 할 예정입니다... 흡... 이렇게라도 급하게....

그 중의 첫날! 오늘은 등+어깨!
유산소를 포기하고 40셋을 해봤는데.... 음... 일찍 자야겠습니다
ㅋㅋㅋㅋ 빡쎈 휴식이 필요할 것 같네요

요새 올림픽을 따로 잘 안챙겨보는 와중에 제가 주로 챙겨보는 기계체조를 하더라구요. 개인적인 의견이지만 역시 키가 작은(175cm 이하) 선수 중에선 기계체조 선수 몸이 최고인듯 하네유!! 유연성뿐만 아니라 상하체 발달도 ㄷㄷㄷ 키가 작은 사람으로서 발끝만이라도 닮고 싶네요 ㄷㄷㄷ

더위가 가신다 가신다하면서 계속 폭염이네요 ㅜㅜ
다들 더위 조심하시고 물 많이 드시길!
내일도 열운즐운득근하세유~

워밍업 O
복근 O
유산소 X
스트레칭 O

수면시간 6시간? 7시간?