<오전>
마카 
나우 엘라이신 
나우 엘카르니틴 
코슷코 칼슘/마그네슘/비타민D 
자로우 이노시톨 
나우 비오틴 
솔가 엽산 
솔가 에스터-비타민C 
헬시오리진스 엘글루타치온리듀스드 
헬시오리진스 스피루리나 
나우 프로폴리스 
나우 엘시스테인 
소스내츄럴스 타우린 
나트롤 아사이베리 
비타민D
<오후>
마카 
커클랜드 종합비타민 
커클랜드 비타민C 
나우 엘라이신 
나우 엘카르니틴 
나우 실리마린 
커클랜드 글루코사민+MSM 
코슷코 칼슘/마그네슘/비타민D 
커클랜드 오메가3 
헬시오리진스 스피루리나

<운동전>
나우 엘아르기닌 
자로우 BCAA 
그린티 팻버너  
<운동후>
단백질 파우더 
커클랜드 비타민C 
코큐10 
솔가 홍국 
헬시오리진스 알파리포산 


유산균(수시로) 
컨트리라이프 칼슘 마그네슘 포타슘(짠음식 많이 먹었을 때)


제가 매일 이렇게 복용하는데 맞게 하고 있는건지...ㅠㅠ
나름 잡지식으로 분류해서 먹는다고 먹는데
어떻게 나눠 먹는게 좋은지
고수분들 의견이 듣고 싶습니다!!