살 빼려고 운동을 하는데... 

밥...음 좋아
김치... 좋아
시래기 국... 좋아
콩나물무침... 괜찮아
깍두기... 역시 괜찮아
꽈리고추 찜...좋아
고추찌... 밥 도둑이야~♥

간간히 홍삼액 섭취... 아주 좋아(물론 입맛에게는 미아내... 아우 써)
.... 그런데 적고보니.... '단백질이 거의 절대 부족'이더군요.

인바디 재봤을 때도 살 빠진다는 건 좋아도, 근육도 같이 빠지니...

그래서 단백질 보충제를 샀네요.
일반식사에서 단백질이 매우 적으니... 따로라도 챙겨야죠.

살빼기도 어려운데... 근육을 안빠지게 하면서 빼는 것도 어렵더라구요.