강직성 척추염이라고 가만히 있으면 쑤시는 병이 있습니다.

환절기때는 통증이 더 심해질 수도 있다고 하는데

올해들어서 제대로네요. 나이먹어서 그런가

한 서너시간 누워있으면 등부터 시작해서 허리 위쪽 등 전체 목이 쑤시네요

이걸 풀어주려면 이리저리 몸을 비틀어야 하는데(부위별 자극 스트레칭 약간 빠르게 반복)

본격적으로 몸을 휙휙 휘둘러서 풀어주면 온몸에 혈액순환이 느껴지면서 잠이 깹니다

5년만에 소염진통제 먹었습니다 ㅠㅠ



그래서 요즘 피부도 거칠어진거같고 그러네요 ㅠㅠㅠ