어깨위에 에버레스트 산을 짊어지고 다니는 걸 몰랐네요...ㅋㅋㅋㅋㅋ

도대체 운동을 어떻게 잘못했길래 승모근만 커지고

광배는 저렇게 빈약한지 모르겠어요ㅠㅠㅠㅠㅠ

어쩐지 운동한 년수에 비해 풀업이 안되더라니....

광배가 약했구나....

당분간 랫풀이나 다른 등운동 자제하고 풀업만 땡겨야겠어요..

유산소나 복근, 하체랑 가슴은 하던대로 하구요...

하 등 더러운 거 보게 당장 밀러 가야겠다....