신장결석을 유발하는 음식들

1 카페인

2 고기 - 동물성 단백질

3 인공감미료

4 탄산음료  - 물과 과일음료가 좋음

5 정어리 - 푸린음식 위험

6 소금

7 유제품

예방법

1. 화학조미료 나트륨 섭취줄이고 통조림과 인스턴스 음식을 먹지 않는다.

2. 섬유질이 풍부한 야채나 과일, 음식을 많이 섭취한다.

3. 이뇨작용에 도움이 되도록 평소 물을 자주 섭취한다.

4. 시금치, 초콜릿, 우유, 홍차에는 요로결석의 주요 성분인 인산과 칼슘이 많으므로 주의한다.

이럴수가;;

저 초콜릿 엄청나게 좋아함돠

초코바 1+1 할때 엄청시리 사놓고

계속 냠냠 먹을때도 많아요 ㅠ.ㅠ