믿어주십시오 여러분!!!

누워서 하는 크런치와 피티8번, 벤치프레스,

앵글드 레그프레스, 데드버그, 힙쓰러스트가 

제일 편합니다!!!

서서하는 중량 스콰트와 데드프레스, 욕나오는 밀리프레스, 

숄더프레스, 런지, 풀업, 딥스!!!

이런 운동 보십시오 얼마나 보기만 해도 눈앞이 캄캄합니까!!!

다들 누워서 편하게 운동하십시다ㅇㅇ