안녕하세요 숨쉬기 운동 31년째중인데 이러다가 정말 안될거같아서 운동하시는분들에게 여쭈어 보려고 합니다

우선 제가 무릎이 안좋아서 집에서 스쿼드? 해보려다가 실패햇구요 홈트는 상황상 힘듭니다 강아지가 세마리에 엄마바라기라 뭐만하면 옆에서 치근덕 대서 저 그냥 강아지들에 파묻혀있어요 ㅠㅠ 행복하긴한데 홈트는 무리예요 ... 거묵목에 라운드 숄더가 심해서 항상 목뒤가 아파서 죽겟습니다 헬스장에 등록하면 작심삼일.. 왤케 주변 눈 신경이 쓰이는지 원래 엄청 소심한성격이라.. 아무도 날신경안쓴다는거 알면서도 눈치가 너무 보여서.. 도저희 안되겟다싶어서 pt룰 받아보려니 가격대가 너무 많이나가고 필테 도 알아봣는데 흠 필테는 정말 안끌려요..왜일까요.. 헬스를 제대로 시작하고 싶은데 도움주실 말 있을까요 고수님들 도와주세요 ㅠㅠ