회사 선배님들이랑 몇일전 처음으로 가족사랑마라톤 15km 나가서 1시간 21분으로 완주했는데요

안쉬고 뛰어서 엄청뿌듯하네요 담배끊고 운동조금씩하길잘한듯 ㅎㅎ 런닝만했어요

근데 오늘 자고일어나니 사타구니랑 발바닥에 고통이 ㅠㅠ

다음달에 22일 통영 이순신배 마라톤 하프로 신청했는데요(기념품이 통영멸치ㄷㄷ) 20km는 걱정되네요

요번에 뛴것도 겨우 완주해서

어떤식으로 준비하면서 운동해둬야 하는지 아시는분 있으면(호흡법도요!)

댓글달아주시면 대단히 감사하겠습니다^^  행복하세요~