우울증 약을 먹으며 치료중인데 약을 복용하지 않을때는 속안에 있는 공허와 답답함이 넘쳐서 터질거같아요
숨이 터지듯이 눈물이 같이 나오고 답답함에 얼굴 파묻고 소리를 지르지만 해소가 되지 않아요.
하루에도 수십번 올라오는 충동과 우울감, 외로움, 도태되어 있는거같은  박탈감, 내 자신에대한 자격지심과 모멸감...
사실 우울증 뿐만아니라  자기혐오도 있어요...
정말 우울증은 마음가짐이 아니라 병인거같아요... 제발.. 제발 고치고 싶어요. 혼자있고 쉬고있으면 편안해야할텐데 이런저런 고민으로 머리가 터질거같아요

혹시.. 고게에 우울증을 극복하신분 있나요?
있으시다면 방법을 좀 알려주세요
현재 통원치료하고 있는데 증상이 호전될 기미가 안보여요..이러다 내 스스로 제어가 안될까봐 두려운 마음까지 있어요