싱글징어임돠.

 운동은 자전거가 전부, 일주일에 서너 차례 타고 업힐 좋아하고, MTB라 싱글, 임도 위주 라이딩 합니다. 

제 고민은 살이 안찜. 

우선 식사량, 주변에서 몸 보고 입 짧다고 생각하지만 밥 먹기 시작하면 넌 먹은데 어디가냐 혀를 찹니다. 저는 그저 연비가 나쁘다고 웃구요. 

그리고 운동, 자전거를 열심히 타면 살이 붙습니다. 70킬로 만들었다가 몇달 잔차를 열심히 못타서 그런지 6킬로 빠졌습니다. 자전거 타면 몸무게 불어나고 쉬면 빠짐.  

식습관, 주로 집에서 만들어 먹고 집에서 요리시 소금 설탕 외엔 잘 안쓰고, 반찬보다 밥을 좋아합니다. 탄수화물 좋아합니다. 밥 쵝오 주의자. 머슴밥이라는 고봉밥 먹고 식당에서도 우선 공기 하나 추가에 주변에서 밥 술 뜨기 전에 제게 밥을 넘겨 줍니다. 폭식 경향도 종종 있습니다. 오랜 자취로 인한.. 아침은 보통 거르지만 바나나등으로 배는 채웁니다. 점심은 요즘은 두 차례 먹고 저녁은 꼬박 꼬박 먹습니다. 배고프면 잠 안옴. 

식사 초대 받으면 밥 복스럽게 잘 먹는다고 옆에서 머슴밥 줘도 다 먹을 정도입니다. 반찬은 없어도 밥은 잘 먹습니다.   

살찔려고 해본 것들 자기전에 라면 두개, 초콜릿 등 고칼로리 간식 입에 물고 살아 봤고, 고기도 이틀에 하루꼴로 한근씩 섭치 결국은 안찌네요. 웨이트하면서 보충제도 처묵처묵 해 봤으나 안됨 ㅠㅠ

184cm 64kg입니다. 딱 10kg만 더 찌우고 싶은데 70kg가 최고치입니다. 

장이 안 좋은듯 가스가 종종 차고, 자기전에 배 볼록하나 자면서 가스 배출해 아침에 홀쭉.