불안한 이유
1.다한증(땀)이 있어서 손발에 땀이날때는 굉장히 예민해지고 어떤 일도 잘 못할거라는 생각이 나를 굉장히 비참하게 만든다.
아무것도 할 수 없을 거라는 생각이 마음에 내재되있다.
2.내 행동이나 말이 너무 부족하다 내가 하는 건 뭐든지 어른스럽지 못하고 남들이 더 잘하는것 같다
3.정신적으로나 신체적으로 남들보다 부족한 내 자신을 생각하면 마음에 들지않고 우울하다 그리고
그것을 바꾸기 위해 노력은 하지만 결과가 잘 나타나지 않아 자책한다
4.정신적으로 불안하거나 우울하면 그것을 빨리 낫고싶어 유튜브나 인터넷검색으로 찾아본다.
하지만 단기적으론 도움이 되지만 다시 또 우울해지고 불안에 빠진다. 계속 방법을 찾으려고 노력하지만
잘 모르겠다
5.거울을 보거나 휴대폰으로 영상을 찍어 내 몸이나 체형 얼굴을 관찰하면 마음에 들지 않아
우울감에 빠진다
6.지금 이대로 가만히 있으면 아무것도 도움이 되지 않을것 같고 뭐라도 해야 발전하고
똑똑해지고 그럴것같아 가만히 있으면 불안하고 하루를 게임하는데 쓰고나면 굉장히 허탈하고 자책한다
7.사람들이랑 어울리는 것이 힘들다. 나를 무시하거나 나를 열등하게 보면 어떡하지?
라는 두려움이 있는 것 같고 나를 알고나면 나를 떠날까봐 겁이난다.
혹시 저에게 도움을 조금 주실수 있을까요 ㅠㅠ
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