한 1년 쭉 공부 할 기회가 생겼는데
요즘 부쩍 살이 많이 쪘네요 ㅠ 
다시 관리 좀 하려는데 종아리가 보기 싫을정도로 특히 두껍습니다 ㅠㅠ 어릴 때 부터 하체가 좀 실했던 거 같아요 모양새도 안 예쁘고ㅠㅠㅠ
여자라서 더 컴플렉스네요.. 
다이어트는 런닝하거나 걷기운동을 하려합니다 
다만 제가 종아리가 특히 두꺼운 편이라 조금 망설여지는데
다리 근육을 조금이라도 안 쓰는 게 더 효과적일까요.? 

거의 종일 공부만 하다보니 다리근육은 쓸 필요가 없어서요
만약 다리를 자주 쓰는 게 더 두껍게 만드는 요인이 된다면 
유산소 없이 근력운동과 식이조절만으로 할까해요..

유투브 종아리 얇아지는 운동 영상에는 
다들 왜 하체가 튼실하신 건지 ㅠㅠ....  의아하네요..  



+ <참 종아리는 특히 부종으로 뎌 듀꺼워보이기도 한다네요 ! 
자극적인 거 쥴이고 물 많이 드세요 !  >