너무너무 소심한성격때문에 힘듭니다ㅠㅜ
지금 취업 공부중인데
안좋은일들이 최근에 좀 겹쳣었는데 멘붕이 와서 집중을 못했어요..
지금도 가끔 생각나면 집중 못하고 울기도하고 제잘못이 아닌 경우까지도 자책을 합니다..
그럴때엔 일기 쓰거나 책을 읽는다거나 해서 마음을 다잡아요
도움될 방법이 있을까요?