운동하면 좋아진다는데, 저 운동으로 열심히 관리하다가

한번 무너지니까 극단적인 무기력+체중저하+면역력 저하 3콤보

맞고 스트레스성 신체증상까지 간헐적으로 찾아오거든요

이건 살 더 찌고 좀 더 건강해진 이후에도 찾아와요.

이게 다 스트레스 우울 관리가 안되어서 그러는 것 같은데ㅠㅠ

외부자극에 취약한 성격은 어떻게 단단해질 수 있을까요?

아 진짜 매일 108배라도 해야합니까...ㅋㅋㅋ

몸뚱이도 약해빠져서 운동 좀만 빡세게하면 아픕니다..

지금은 SNS 다 끊고 거의 아날로그형 인간으로 살고있어서

인터넷에서 오는 정신적 스트레스는 꽤 줄어들었는데요

또 좋은 방법 없을까요... ㅠㅠ 맘같아선 템플스테이 몇박씩

하고싶은데 코로나...ㅋ.ㅋ.ㅋㅋㅋ