168kg에,,,,,,56kg인 처자입니다.
앉아서 하는일을 하다보니 요즘 자꾸 허벅지랑 복부가 살찌는 느낌이기도하고

52kg까지 빼보고싶어서 운동을 결심했는데
헬스를해야할지 요가를해야할지 고민이네요..

허리디스크가 조금 심해서 조금만 힘주는운동하면 허리에서 삐끗거려서 저리고
몸이 전혀 유연하지도않네요 ㅠㅠ...

혈압도 있는편입니다. 땀도 조그만해도 엄청나게 흘리구요;

걷기운동도 했었는데 혼자서 하니까 포기가 빠르더라구요 ㅠㅠ..
그래서 헬스나 요가중 선택해서 하려고하는데
뭐가 좋을까요?ㅠㅠ